できる人は超短眠！　掘大輔

「できる人は超短眠！　掘大輔　」の書評です。

☆超短眠　これが本当にできたら夢のような話です。

目次
第１章　睡眠の常識がひっくり返る１１の新事実
第２章　あなたの夢をかなえる「寝ない生活」
第３章　実践！短眠への道
第4章　 短眠達成のための毎日の習慣
第５章　睡魔の取扱説明書
第６章　短眠を維持するために
受講生の短眠日記

Amazon⇒できる人は超短眠!

できる人は超短眠！　掘大輔　とはどんな本か？

「どんな本にも読む価値はある。

一つでも知らない情報を得ることができれば、そこから世界が広がることもある」という思いで書評を書いています。

この本では短眠・ショートスリーパーになるとどんな良いことがあるか？ということが書いてあります。

著者の掘大輔さんはこの６年間１日４５分以下しか睡眠をとっていないそうです。

１日45分って・・・オイっ（本の初めから思わず突っ込みを入れてしまいましたよ）

掘大輔さんのメソッドに従えば、ただの短眠じゃなく一日に３時間以内の睡眠で満足できる超短眠になれるそうです。

ということで、この本ではこのメソッドがあますところなく公開されていま・・・いま・・・

いません＞＜

この本では超短眠になると、どれだけの時間が増えてどれだけ人生がすばらしくなるかとか

長く睡眠をとる人にどれだけ恐ろしいこと（病気とか）が起こるかが書いてあります。

あと私たちの睡眠に関しての常識がいかに間違っているかが紹介されています。

できる人は超短眠！の短眠の７つの習慣とは

この習慣をマスターすれば、あなたも短眠になれる

習慣１　二度寝やスヌーズ機能使用の禁止

習慣２　自分の睡眠を記録する

習慣３　起床時間を固定する

習慣４　１日に１回はパワーナップを取る

＊パワーナップは１５分以内の仮眠

習慣５　寝る前にストレッチをすることを習慣にする

習慣６　週に１～２回であれば、長時間睡眠ＯＫ

習慣７　本書を１日１回広げて、短時間睡眠の知識を上書きする

どうですか？これで短眠できそうですか？

もし、詳しくノウハウを知りたかったら著者のネイチャースリープというショートスリーパー育成協会で勉強することができます。

ただ、５０万くらいの費用がかかるそうなので、実際に入って勉強した人の体験談などをよく読んでから入った方がイイと思います。

短眠・ショートスリーパーについて　私が思うこと

これは著者ではなく私の感想です。

１日３時間の睡眠で満足することができたら、自分のやりたいことをやることができるし、人生が何倍にもなりますよね。

私も短眠に憧れて短眠に関する本は１０冊以上は軽く読んでいます。

そして、その方法を信じて何度も何度も挑戦しています。

短眠・ショートスリーパーの体験ブログを立ち上げたほどです。

だけど、結局は無理でした。

今でも本当に誰でも短眠になる方法があったら教えてほしいと思い性懲りもなく、短眠に関しての本が出版されると購入して目を通しています。

著者の団体のように短眠を教える協会があると知った時は、ちょっと入ってみようかなって気になりました。

「６００人育成。その９９％が成功」なんてかかれているので。

とりあえず、本の中では詳しい方法が書かれていません。

協会に入った人の体験談も結局は「気合い」と書かれていて、入るのはやめました。

他の短眠本には書かれていますが、短眠を実行するためには小食にしないとまず、無理です。

食事の量を減らすことが短眠には必須。

食事をするとどうしても眠くなっちゃうので。

短眠：ショートスリーパーの本なら藤本憲幸さんの本のほうがおすすめです。

Ａｍａｚｏｎ⇒誰にでもできる 短く深く眠る法　　（kindle版）

私の経験からいうと・・・

数日は気合いで何とかなりますが、

３時間の睡眠を数日続けると、瞳孔が開きます（笑

なんか聴こえます（幻覚と幻聴？）

そういう意味ではこの本に書かれている「見えなかった世界が見えるようになる」は違った意味でそのとおりかも。

神経がピリピリしてきます。頭の中に靄がかかったみたいになり思考能力が低下します。

もしかして、この先に短眠・ショートシリーパーの世界があるのかもしれないけど、今のところたどりつく前に挫折しています。

ただ、ショートスリーパーの人はたまーにいます。

私はこういう人は特異体質か精神的な病気なんじゃ？と思っています。

私の知り合いは本当に睡眠をとらない人ですが、電池がきれたようにバタっと倒れる時があります。

これってちょっと怖いですよね。

というわけで、短眠は絶対に無理と思いつつ、まだ、未練を捨てきれず、この先もこの手の本は購入する予定です。

できる人は超短眠！　著者掘大輔さんの紹介